2002年教育部下发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》提出的：“课程结构：为实现体育课程目标，应使课堂教学与课外、校外的体育活动有机结合，学校与社会紧密联系。要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外活动、运动训练等纳入体育课程，形成课内外、校内外有机联系的课程构。”根据体育运动的特点，结合我院师资力量及场馆条件，体育军事教学部形成了打造课内外一体化的体育格局的工作总体构想，并围绕这一构想以体育教学为中心，重点在课程建设、校内外竞赛、体育代表队训练及课外体育辅导等工作中建立健全相关的管理制度，在工作实践中不断积累总结经验，全力打造具有我院特色的课内外一体化的体育格局。
一、课程建设初具成效 特色课程丰富多样
（一）课程结构
根据2014年教育部下发的《普通高等学校体育工作基本标准》的文件精神，我院对体育课程的结构及考核标准进行了改革。在每次体育实践课中，增加了提高学生心肺功能的素质练习内容，素质练习的时间为30分钟，占每次课的33%。期末考核主要包括平时表现、心肺功能考核及专项技术评定，分别占期末总成绩的20%、30%和50%。
（二）项目建设
2019年3月，我院开设了游泳、飞镖、礼射、篮球、排球、健美操、瑜伽、体育舞蹈、乒乓球、台球、击剑、羽毛球、网球、足球、轮滑、武术共十六个项目的体育课。丰富多彩的体育课程体系为学生提供了更多的选择，为发展学生的个性，促进学生参与体育运动的积极性，提高课堂教学效果都起到了良好的作用。
（三）特色课程
1.击剑：击剑运动能够培养人的高雅气质，它具有完善人格的作用。参与击剑运动除了能够强身健体、提高人的灵活性与反应速度外，也是对参与者的一种挫折教育，它教会人在失败中积累经验，不断前行。
我院2008年开始开设击剑课至今，是省内开展击剑课教学的六所高校之一。
为了促进课程建设，我院于2019年3月份开始进行击剑课程的慕课教学建设，目前已经完成所有视频录制工作，正在进行后期制作并争取早日上线。
2.礼射：2018年5月份及8月份，我院分别选派教师到省传统射箭基地进行射箭技能培训。另外学院投入近六万元进行场馆改造，并购置教学器材。2018年9月，我院把礼射课程引入体育课堂，成为我省首家开设礼射课程的高校。
礼射是中华民族优秀的传统体育项目。君子六艺“礼、乐、射、御、书、数”中的“射”即指礼射，并占有非常大的比重。射箭起源于生活，在两周时期形成礼射文化，其中“礼”字所蓄含仁义、道德的基本标准，成为射箭运动的灵魂。其“内志正，外体直”“正己修身，射以观德”的教育理念与新时期“立德树人”的教育思想不谋而合。早在几千年前，礼射运动就已经进入学堂，成为学生的必修课程。几千年后的今天，随着中华民族的伟大复兴，礼射运动回归课堂也就成为一种必然趋势。
我院礼射课程主要包括基本礼仪、射箭技能和身体素质三个方面的教学内容。
3.飞镖：飞镖运动简单易学，玩法多样，是一项益智类体育运动项目，同时它具有很高的趣味性及娱乐性。在参与飞镖运动的过程中，选手之间相互尊重，斗智斗勇，沉着应对各种比赛情况，对于培养学生的竞争意识，增进同学间的友谊都具有十分积极的作用。
我院2018年10月份对体育馆进行了改造，先后投资三十多万元购置教学仪器设备。2019年3月，我院将飞镖课程引入课堂，成为我省首家开设飞镖课程的高校。
4.瑜伽：瑜伽运动是现代都市非常流行的一项体育运动，参与瑜伽运动不但可以强身健体，提高人体的柔韧性与平衡能力，而且可以缓解压力，放松精神，培养人的气质。
我院教师通过自费学习及公费培训的形式多次参加全国瑜伽教练员学习班，并获得瑜伽教师资格证书。2007年我院开始开设瑜伽课至今，一直受到广大学生的喜爱，在每学期的选课过程中，已经成为一位难求的优质课程。
5.体育舞蹈：体育舞蹈是一项高雅的体育运动项目，优美的舞姿，健康的体态，迷人的微笑，自信的脸庞，这些无疑不吸引住年轻人的目光。参与体育舞蹈锻炼可以纠正人的不良身体姿态，培养良好的气质，增加自信，提高人体的灵活性。我院曾经于2003年举办省高校体育舞蹈教师培训班，体育舞蹈也曾经作为我院学生的必修课程。随着课程改革的不断深入，我院于2006将体育舞蹈课程便更成为选修课。
6.轮滑：轮滑运动与冰上的冰球滑行十分相似，掌握好轮滑技术，能够很顺利的将技术转移到冰球滑行运动中去，实现旱地滑行与冰上滑行的无缝对接。是实现在夏季练冬季体育项目的有效途径。同时参与轮滑运动不但能够发展学生的下肢力量，促进学生的身体健康，而且能够提高学生的平衡能力，锻炼学生勇敢顽强的拼搏精神。我院2008年开始开设轮滑课程至今，授课教师在教学中总结了丰富的经验，同时发表科研论文多篇，为轮滑课程的建设提供了科研保障。轮滑运动是速度与勇气的考验，深受我院学生的喜爱。
二、校内竞赛多样 校外竞赛有所突破
（一）校内竞赛
校内竞赛活动的有效开展，不仅仅能够活跃校园气氛，丰富大学生的校园文化生活，而且能够对学生的课余锻炼起到引领和导向的作用，也能够更好地促进体育课的开展。
2019年我院计划开展各类校内竞赛16项，截至6月15日已经完成7项。
我院每年5月份举行田径运动会，到今年已经连续举办了十五届。
（二）训练队建设工作
院体育代表队建设工作是我院体育工作的重要组成部分，通过参加各级各类校外竞赛，可以为学校争夺荣誉，扩大办学影响，为学生提供一个对外交流、展示与竞技的平台，为教师提供学习提高的机会。经过多年的经验总结，目前我院形成了适合我院代表队发展的管理模式。
我院体育代表队主要分为重点运动队与一般运动队。重点运动队主要是我院具有一定竞争力的优势体育项目或者国家重点支持的体育项目以及在学生中开展较好的体育项目。重点训练队常年坚持训练，教师根据不同项目的特点分别制定训练计划，执行训练考勤。每学期进行训练总结，明确下一阶段训练目标。目前我院重点训练队有足球、击剑、田径三支队伍，队员四十六人。一般训练队是根据省高校竞赛活动的安排，结合我院学生的实际水平，在赛前一个月临时组建的训练队。由教师统一组织训练工作。近三年来，我院临时组建的训练队有乒乓球队、羽毛球队、台球队、篮球队、礼射队。
近三年来，我院代表队参加省级各类比赛多项并取得了一定的成绩。2019年，我院临时组建的礼射代表队参加了省大学生射箭邀请赛，并一举包揽七个组别的第一名。在以后的队伍建设工作中，我们将训练目标定位为参加全国比赛并争取好名次。
参赛时间 | 赛事名称 | 最好成绩 |
2016 | 省大学生击剑锦标赛 | 女子重剑第一名 |
2018 | 省大学生乒乓球锦标赛 | C组混双第一名 |
2018 | 省大学生田径锦标赛 | 学男跳高、接力第四名 |
2018 | 省校园足球联赛总决赛 | 第五名 |
2018 | 省大学生击剑锦标赛 | 女子重剑个人及团体第一名 |
2019 | 中俄击剑对抗赛 | 女子重剑个人及团体第二名 |
2019 | 省大学生射箭邀请赛 | 男单、女单、男团第一名 |
三、挖掘教师潜力打造课外辅导平台
课余体育辅导活动是我院独具特色的体育活动形式，教师利用业余时间免费对学生进行专业的技术指导。
通过这一活动的开展，为学生提供了课余体育锻炼的平台，保障了学生技能练习的准确性，活动深受广大学生的喜爱。
2019年3月份，我院开展的课余体育锻炼项目包括礼射、减肥塑身操、台球、游泳、乒乓球等五个体育项目。
在2019年6月份举行的黑龙江省射箭邀请赛，即全国射箭选拔赛中，我院选派8名学生参加了本次比赛，经过两天的紧张比赛，我院学生共夺得六十二个奖项，夺得所有传统弓比赛项目的第一名。我院选派的运动员都是在平时课外辅导活动中表现比较突出的学生，经过短短五天的集训就夺得这样优异的成绩，使我们参与课外辅导的活动的教师倍感欣慰，为我们的学生感到骄傲。同时也充分的说明这样的课外辅导活动形式是非常值得推广的。
在下一步工作中，我们将继续挖掘自身潜力，计划增加击剑、篮球、足球、田径四个项目的体育课外辅导活动。
习近平总书记在2018年9月举行的全国教育大会上指出：“要努力构建德智体美劳全面培养的教育体系，形成更高水平的人才培养体系。”学校体育工作的中心任务就是如何促进学生的身体健康。为了完成这一任务，只依靠每周两学时的体育课堂教学时间是不可能实现的，只有培养学生养成自觉锻炼身体的习惯，利用课余时间经常参与到体育锻炼，才能切实的促进学生的身体健康。在以后的工作中，我们将全力打造课内外一体化的学校体育格局，在不断提高教学质量、完善体育课程体系的同时，不断丰富校内竞赛活动，建设开放的训练队，增加课余体育辅导的项目及次数，加强体育协会的建设，为学生提供更多更好的参与体育锻炼的平台。为促进学生的身体健康而努力。
